Adet sancısı nedir? Adet sancısı neden olur? Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet sancısı nasıl tedavi edilir?
Adet sancısı (dismenore), regl döneminde rahmin kasılmasıyla ortaya çıkan alt karın ağrısıdır. Bazı kadınlarda hafif geçen bu durum, bazılarında günlük yaşamı aksatacak şiddette olabilir.
Adet Sancısı (Dismenore) Nedir?
Adet sancısı, tıbbi adıyla dismenore, regl döneminde rahmin kasılmasıyla oluşan kramplar şeklindeki ağrılardır. Dismenore, primer ve sekonder olarak ikiye ayrılır:
- Primer dismenore: Genelde ergenlik döneminden itibaren görülür. Altta yatan organik bir hastalık yoktur.
- Sekonder dismenore: Endometriozis, miyom, pelvik inflamatuar hastalık gibi nedenlerle ortaya çıkar.
Adet Sancısı (Dismenore) Neden Olur?
Adet sancısının temel nedeni rahmin kasılmasıdır. Kasılmalar sırasında salgılanan prostaglandin adlı maddeler, ağrıya ve kas spazmına yol açar. Bazı kadınlarda bu maddelerin seviyesi daha yüksek olduğundan ağrılar da daha şiddetli olur.
Sekonder dismenore nedenleri şöyle sıralanabilir:
- Endometriozis
- Rahim içi yapışıklıklar
- Adenomyozis
- Rahim ya da yumurtalık kistleri
- Pelvik enfeksiyonlar
Adet Sancısı (Dismenore) Belirtileri Nelerdir?
Adet sancısı, genelde adet başlamadan birkaç saat önce başlar ve 1-3 gün sürebilir. Yaygın belirtiler şunlardır:
- Alt karın ve kasıklarda kramp tarzı ağrı
- Bel ve bacaklara yayılan ağrı
- Bulantı veya kusma
- Baş dönmesi
- Halsizlik
- İshal veya kabızlık
Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?
Regl ağrısını hafifletmek için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Sıcak su torbası kullanmak
- Hafif egzersizler yapmak (yürüyüş, yoga)
- Ilık duş almak
- Düzenli uyku ve yeterli sıvı tüketimi
- Stresi azaltacak aktiviteler (nefes egzersizleri, meditasyon)
Adet Sancısını En Hızlı Ne Geçirir?
Ağrıyı hızlı geçirmek için en etkili yöntemlerden bazıları:
- Nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar: İbuprofen veya naproksen gibi ilaçlar prostaglandin üretimini azaltarak ağrıyı hafifletir.
- Sıcak uygulama: Alt karın bölgesine sıcak su torbası yerleştirmek kas spazmını azaltır.
- Düşük doz doğum kontrol hapları: Hormonal dengeyi sağlayarak ağrının şiddetini azaltabilir.
Ağrılı Adet Görme (Dismenore) Tanısı Nasıl Konulur?
Teşhis için detaylı bir jinekolojik muayene gerekir. İlk adım hastanın tıbbı öyküsünün alınmasıdır. Gerekli durumlarda şu testler yapılabilir:
- Pelvik ultrasonografi
- MR görüntüleme
- Laparoskopi (özellikle sekonder dismenore şüphesi varsa)
Adet Sancısı Nasıl Tedavi Edilir?
Tedavi altta yatan nedene ve ağrının şiddetine göre planlanır. Tedavi yaklaşımları şunlardır:
İlaç tedavisi (ağrı kesiciler ve hormonal ilaçlar), ciddi durumlarda cerrahi müdahale klasik tıpta baskılayıcı yöntemler uygulanmaktadır. Bütüncül tıp tedavi yaklaşımları ise hastalığın kök nedenine odaklanarak, adet sancısına neden olan vücuttaki tüm aksaklıkları ortadan kaldırır. Bütüncül tıp uzmanı adet sancısına kişiye özel tedavi yöntemleri ile kalıcı çözümler sunar.
Adet Sancısına Bütüncül Tıp Yaklaşımı
Adet sancısı için destekleyici çözümler üretebilecek bütüncül tıp yaklaşımları şöyle sıranabilir:
- Ozon Tedavisi: Anti-inflamatuar etkisiyle doku oksijenlenmesini artırır, adet dönemi ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Biorezonans (Elektrikli Akupunktur): Vücudun frekans dengesini yeniden düzenleyerek ağrının kaynağına yönelik destekleyici bir uygulamadır. Özellikle stres ve hormonal dengeye bağlı dismenorede tercih edilebilir.
- Nöralterapi: Rahim çevresindeki sinir sistemi dengesizliklerini düzenlemeye yardımcı olur. Otonom sinir sisteminin regülasyonu sayesinde kas spazmı ve ağrı azalabilir.
- Hacamat
- IV uygulamaları
Not: Uygulanacak bütüncül yaklaşım tedavileri, bütüncül tıp uzmanı tarafından kişiye özel olarak hazırlanmalıdır.
Adet Sancısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adet sancısı her kadında olur mu?
Hayır. Bazı kadınlar regl dönemini ağrısız geçirirken, bazıları şiddetli sancılar yaşayabilir.
Ağrılar zamanla azalır mı?
Bazı kadınlarda yaş ilerledikçe veya doğum sonrası adet sancıları hafifleyebilir. Ancak bu durum kişiden kişiye değişir.
Adet sancısı doğurganlığı etkiler mi?
Primer dismenore doğurganlığı etkilemez. Ancak endometriozis gibi altta yatan patolojilere bağlı gelişen sekonder dismenore, tedavi edilmezse doğurganlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir.
Adet sancısı hamilelik belirtisi olabilir mi?
Hayır, adet sancısı genelde regl öncesi veya sonrasında görülür. Ancak regl dönemine yakın hafif kramplar gebelikte de yaşanabilir. Bu nedenle ayırt edici tanı için gebelik testi yapılması önerilir.
Ne zaman doktora başvurmalıyım?
Eğer adet sancınız günlük yaşamınızı engelliyorsa, sürekli ağrı kesici kullanmak zorunda kalıyorsanız ya da ağrı her geçen ay artıyorsa mutlaka bir jinekologdan yardım almalısınız.
Adet sancısı için doğal yöntemler işe yarar mı?
Evet, bazı doğal yöntemler ağrının hafiflemesine katkı sağlayabilir. Zencefil çayı, sıcak uygulama, hafif egzersizler ve düzenli nefes egzersizleri bazı kadınlarda etkili olabilir. Ancak ağrı çok şiddetliyse mutlaka doktor kontrolü gerekir.
Adet sancısı için bütüncül yaklaşım protokolleri ile ilgili daha fazla bilgi almak ve ücretsiz ön görüşme yapmak için iletişime geçebilirsiniz.
