Selenyum nedir? Selenyumun faydaları nedir? Selenyum eksikliği nelere sebep olur? Selenyum hakkında sık sorulan sorular
Selenyum nedir? Selenyum, insan vücudunda eser miktarda bulunan ancak sağlık için hayati öneme sahip bir mineraldir. Antioksidan özellikleriyle bağışıklık sisteminden tiroid fonksiyonlarına kadar birçok alanda görev yapar. Eksikliği ise ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Selenyum Nedir?
Selenyum, vücutta antioksidan savunma, tiroid hormonu metabolizması ve DNA sentezi gibi yaşamsal süreçlerde rol oynayan, eser miktarda alınması gereken bir iz mineraldir. Hücreleri oksidatif stresten korur ve bağışıklık sistemi işlevlerinin düzenlenmesine katkı sağlar.
Selenyum Ne İşe Yarar?
Selenyum ne işe yarar? Selenyumun işe yaradığı başlıca konular şunlardır:
- Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır
- Bağışıklık sistemini dengeler
- Tiroid bezinin düzenli çalışmasına yardımcı olur
- Erkeklerde sperm üretimini destekler
- Enflamasyonu azaltıcı etkiler gösterebilir
- Kardiyovasküler sağlığı korumaya katkı sağlar
Selenyumun Faydaları Nelerdir?
Selenyumun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Antioksidan koruma sağlar
- Tiroid fonksiyonlarını düzenler
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Zihinsel fonksiyonları destekler
- Bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabilir
- Erkek fertilitesini destekler
- Yaşlanma etkilerini geciktirici etkileri olabilir
Selenyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Selenyum eksikliğinin belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
- Halsizlik, yorgunluk
- Kas zayıflığı
- Tırnaklarda kırılganlık
- Saç dökülmesi
- Konsantrasyon bozukluğu
- Bağışıklık sisteminde zayıflık
- Tiroid hormon dengesizlikleri
- Kalp fonksiyonlarında bozulma (ileri eksiklikte)
Selenyum Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Nelerdir?
- Kashan hastalığı
- Kaşin-Beck hastalığı (eklem bozukluğu)
- Hipotiroidi
- Bağışıklık sistemi bozuklukları
- Kısırlık problemleri
- Kas güçsüzlüğü ve kas erimesi
Selenyum Nelerde Var? Selenyum İçeren Besinler Nelerdir?
Selenyum bakımından zengin başlıca besinler:
- Brezilya cevizi (en zengin kaynak)
- Ton balığı, sardalya ve somon gibi yağlı balıklar
- Hindi ve tavuk eti
- Yumurta
- Ay çekirdeği
- Tam tahıllar (özellikle yulaf, kepekli buğday)
- Mantar (özellikle shiitake mantarı)
- Kırmızı et
Günlük Selenyum İhtiyacı Ne Kadardır?
Vücudun günlük selenyum ihtiyacı şu şekilde sıralanabilir:
- Yetişkinler: 55 mcg
- Hamileler: 60 mcg
- Emziren kadınlar: 70 mcg
- Çocuklar (4-8 yaş): 30 mcg
- Çocuklar (9-13 yaş): 40 mcg
- Bebekler (0-6 ay): 15 mcg
Not: 400 mcg üzeri alımlar toksik olabilir.
Selenyum Eksikliğine Bütüncül Tıp Yaklaşımı
Bütüncül tıp yaklaşımında selenyum eksikliği, sadece bir mineral yetersizliği olarak değil, bağırsak emilim bozuklukları, detoks sistemlerinin yavaşlaması ve oksidatif stresin artışı ile ilişkilendirilir. Uygulanacak bütüncül yaklaşım uygulamasının içerikleri, bütüncül tıp uzmanı tarafından kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Selenyum eksikliği için şu bütüncül yaklaşımlar destekleyici olabilir:
- Biorezonans (Elektrikli Akupunktur)
Ozon Tedavisi
Hacamat
Nöralterapi
IV Terapi - Fitoterapi: Bitkisel desteklerle denge sağlanabilir.
- Beslenme Planlaması: Organik ve doğal kaynaklı selenyum içeren gıdaların düzenli tüketimi önerilir.
- Ağır Metal Taraması: Vücutta ağır metal birikimi varsa, selenyumun bağlanmasını engelleyebilir.
- Bağırsak Florası Analizi: Emilim bozuklukları ve inflamasyon incelenir.
Selenyum Eksikliğinde Biorezonans
Biorezonans, vücutta selenyum başta olmak üzere mineral eksikliklerini frekans düzeyinde tespit etmeye yardımcı olur. Bu sayede eksikliğin kaynağına yönelik kişiselleştirilmiş bir destek protokolü planlanabilir. Ayrıca hücresel enerji akışını düzenleyerek bağışıklık siteminin dengeye kavuşmasına katkı sağlar.
Selenyum Eksikliğinde Ozon Tedavisi
Ozon tedavisi, oksidatif stresin dengelenmesinde etkili olup selenyumun antioksidan etkisini destekler. Hücrelerde oksijen kullanımını artırarak mineral dengesinin yeniden yapılandırılmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek selenyum eksikliğine bağlı yorgunluk ve direnç düşüklüğü azaltır.
Selenyum Eksikliğinde Hacamat
Hacamat, kanda biriken toksinlerin atılmasına katkı sağlayarak emilim ve hücresel dengeyi destekler. Özellikle karaciğer üzerindeki yükün hafiflemesi, selenyum gibi eser elementlerin daha verilmli kullanılmasını sağlar. Bağışıklık sistemini regüle ederek eksiklik kaynaklı inflamatuar süreçlerin hafiflemesine destek olabilir.
Selenyum Eksikliğinde Nöralterapi
Nöralterapi, sinir sistemi üzerinden bağışıklık ve hormonal dengeye etki ederek selenyum metabolizmasının düzenlenmesini hedefler. Özellikle tiroid, pankreas ve sindirim sistemi odaklı blokajlar çözüldüğünde mineral emilimi artabilir. Mikrodolaşımı düzenleyerek selenyumun hedef dokulara ulaşmasını kolaylaştırır.
Selenyum Eksikliğinde IV Uygulamalar
IV terapi (eksik maddelerin damar yoluyla vücuda aktarımı) ile selenyum, doğrudan dolaşıma verilerek hızlı ve etkili bir emilim sağlanır. Ağızdan alınan takviyelere göre biyoyararlanımı daha yüksektir. Hücresel antioksidan savunmayı artırarak yorgunluk, saç dökülmesi ve bağışıklık zayıflığı gibi eksiklik belirtilerinin giderilmesine katkı sağlar.
Selenyum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Selenyum hangi hastalıklara iyi gelir?
Tiroid hastalıkları, infertilite, bazı kalp hastalıkları ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklar üzerinde destekleyici etkileri olabilir.
Selenyum takviyesi alınmalı mı?
Eksiklik varsa ve hekim önerdiyse kısa süreli takviye alınabilir. Ancak bilinçsiz kullanımı zehirleyici olabilir.
Selenyum fazlalığı ne gibi sorunlara yol açar?
Tırnaklarda kırılma, metalik tat, mide bulantısı, sinirlilik, saç dökülmesi ve ileri vakalarda sinir sistemi hasarı gibi toksik etkiler görülebilir.
Selenyum eksikliği için bütüncül yaklaşım protokolleri ile ilgili daha fazla bilgi almak ve ücretsiz ön görüşme için iletişime geçebilirsiniz.
