Kolin, karaciğerde az miktarda üretilir. Eksikliğinde alzheimer, kas ve kemik hastalıklarına kadar çok sayıda hastalık oluşmasını kolaylaştırıyor.
NASIL TAKVİYE EDELİM?
Günlük yediklerimizle takviye edilebilir. Gıdalar: Büyük katı yumurta, somon, brokoli, soya yağı… gibi Ancak menopoza bağlı ekstra ihtiyaç duyulan durumlarda damardan takviye olarak önerilir.