Menopoz, adet döneminin tamamen durduğu hayatın doğal bir evresidir. Genellikle 40’lı ve 50’li yaşlarda görülür. Bu süreçte ise fiziksel ve duygusal semptomlar yaşanabilir.
Menopoz Nedir?
Menopoz, bir kadının adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği ve üreme yetisinin sonlandığı bir hayat evresini tanımlar. Menopoz bir hastalık ya da bozukluk değildir. Kadınlar için yaş alma sürecinin doğal bir parçasıdır. Menopoza giden zaman sürecine ise menopoz geçişi ya da perimenopoz denir. Perimenopoz 2 ila 8 yıl arası sürebilir.
Postmenopoz ise, menopoz döneminden sonraki evreyi ifade eder. Kadının son adet döneminden itibaren 1 yıl geçmiş olması postmenopozun başladığını gösterir. Bu evre ise, genellikle menopoz sonrası kalan tüm yaşam sürecini kapsar.
Menopozun Belirtileri Nelerdir?
Menopoz zamanla gerçekleşen bir süreçtir. Menopoz dönemindeki birçok belirti postmenopozda da devam edebilir. Menopozun belirtileri ise şu şekildedir:
- Vajinal kuruluk
- Cinsel istekte azalma
- Kemik yoğunluğunda azalma (Osteoporoz riski)
- Kalp hastalıklarına yatkınlık
- Sıcak basmaları
- Gece terlemeleri
- Uyku sorunları
- Ruh hali değişimleri
- Beyin sisi olarak adlandırılan kelime bulma ve hatırlamada güçlük çekme
Menopoz Kaç Yaşında Başlar?
30’lu yaşların sonunda, yumurtalıklar adeti kontrol eden hormonları daha az üretmeye başlar. Bunlara östrojen ve progesteron denir. Bunların seviyeleri düşükse hamile kalmak daha zor olur.
40’lı yaşlarda ise, adet dönemi daha uzun veya daha kısa, daha yoğun veya daha hafif şekilde gerçekleşebilir. Zamanla yumurtalıklar, yumurta bırakmayı bırakır. Daha sonra ise adet görülmez. Ortalama menopoz 51 yaş civarında gerçekleşir.
Erken Menopoz Nedir?
Erken menopoz, bir kadının 40 yaşından önce adet döneminin sona ermesidir. Doğurganlığın normalden erken bitmesini ifade eder. Çoğu zaman bu durum hem fiziksel hem de duygusal etkiler yaratabilir. Normal menopoz süreci 45-55 yaş arasında yaşanırken, erken menopoz bu sürecin daha öncesinde gerçekleşir.
Erken Menopozun Nedenleri Nelerdir?
Erken menopozun birçok nedeni olabilir. Ancak en yaygın nedenler arasında şunlar yer almaktadır:
- Genetik faktörler (Ailede erken menopoz tıbbi öyküsü bulunması)
- Otoimmün hastalıklar
- Kemoterapi veya radyoterapi
- Yumurtalıkların cerrahi yöntemle alınması
- Sigara kullanımı
- Ciddi stres altında olma ve yaşam tarzı faktörleri
- Bazı viral enfeksiyonlar
- Bazı durumlarda ise nedeni tespit edilemez
Menopoz Döneminde Yapılması Gerekenler
Menopoz döneminde kadınlarda ruhsal ve fiziksel değişimler yaşanır. Bunun için sağlık uzmanına başvurmak ve bu süreci uzman tarafından takip altında geçirmek önem taşır. Fonksiyonel tıp doktoru, menopoz döneminin daha rahat geçmesi ve bu süreci dengelemek için yardımcı tedavi yöntemleri uygular.
Bütüncül Tıp ve Menopoz
Menopoz döneminde, bütüncül tıp uzmanı, menopozu sadece hormonların bir düşüşü olarak değil tüm bedenin dengesinin yeniden kurulması olarak ele alır. Bu yaklaşımda menopoz süreciyle ilgili olarak:
- Kişiye özel bir plan hazırlanır
- Beslenme düzeni optimize edilir
- Bağırsak sağlığı desteklenir
- Hormon dengesi doğal yollarla desteklenir
- Stres yönetimi, uyku kalitesi ve hareket alışkanlıklarını düzenlemek için elektrikli akupunktur (biorezonans) vasıtasıyla desteklenir.
- Ozonla bağışıklık desteklenir.
Menopoz döneminde tek bir çözüm yöntemi tüm kadınlar için geçerli olamaz. Her kadının genetik yapısı, yaşam tarzı ve mevcut sağlık durumu dikkate alınarak bütünsel bir yol haritası çıkarılır.
Menopozda Kilo Alımı Nasıl Önlenir?
Menopoz döneminde kadınlarda kilo artışı görülür. Fonksiyonel tıpta, hormon dengesi, insülin direnci ve tiroid fonksiyonlar değerlendirilerek beslenme ve kişiye özel yaşam planı oluşturulur.
Ozon Tedavisi ve Menopoz
Menopoz döneminde yaşanan hormon dengesizliği, yorgunluk, bağışıklık sistemi zayıflığı, uyku problemleri ve inflamasyon gibi sorunların doğal yollarla desteklenmesi de önem taşır. Fonksiyonel tıp yaklaşımında ozon tedavisi, menopoz sürecinde ortaya çıkan çok boyutlu şikayetlerin bütüncül olarak yönetilmesine katkı sağlar. Bunlar ise şu şekildedir:
- Yorgunluk ve enerji düşüklüğüne karşı destek sağlar
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Dolaşımın iyileşmesine katkı sunar
- İnflamasyonu azaltır
- Uyku ve ruh halini düzenler
- Detoks ve antioksidan etki (Östrojen seviyesindeki düşüş karaciğer fonksiyonlarını etkileyebilir. Ozon, karaciğerin detoks kapasitesini artırarak toksin yükünü hafifletir.)
Hacamat ve Menopoz
Menopoz döneminde yaşanan fiziksel ve ruhsal şikayetlerin hafifletilmesine yönelik fonksiyonel tıp yaklaşımında hacamat yani kupa tedavisi doğal bir destek olarak ele alınır. Hacamat ile menopoz döneminde şu etkilerin sağlanması amaçlanır:
- Kan dolaşımını artırma
- Toksinleri atma
- Hormonal dengeyi destekleme
- Stresi azaltma
- Bağışıklık sistemini güçlendirme
- Baş ağrısı ve sırt ağrılarına doğal çözüm
